Con l’arrivo delle festività, pranzi e cenoni abbondanti possono facilmente portare a perdite di controllo riguardo a porzioni e cibi calorici. Per affrontare al meglio questo periodo mantenendo il piacere del cibo, abbiamo intervistato il dott. Liberato Borrelli, biologo nutrizionista, che condivide consigli pratici per preservare un equilibrio durante i momenti di convivialità.
È importante prestare attenzione alle abbuffate: a tavola è fondamentale godere della compagnia e del buon cibo, ma senza esagerare. Per smaltire gli eccessi delle feste, l’attività fisica può risultare utile; tuttavia, il vero segreto è mantenere un impegno costante per tutto l’anno.